Jak bojovat proti KRIZI !?

Každá z nás to určitě znáte...KRIZE !

Nemáme sílu a všechno se zdá být těžší než obvykle.

Jak ji ale přemoci?

Ráda bych se s vámi podělila o 3 tipy, které mi pomáhají získat energii a motivaci.

1. PŘÍRODA JE VŠELÉK

Vyrazte na vycházku do přírody, ale to nejdůležitější...BEZ MOBILU, BEZ INTERNETU, BEZ CHAOSU.

Prostě vypněte a buďte jen tak sama se sebou. Užívejte si klid, harmonii a nádheru přírody.

Jak se říká příroda je všelék a má neuvěřitelnou sílu a klid, který nám pomáhá najít rovnováhu.

2. NAPIŠTE SI SEZNAM VDĚČNOSTI

Každý den si napište alespoň 3-5 věcí, za které jste vděční nebo šťastní. Za věci, které se vám povedli a nebo za věci, které máte, ale berete je jako samozřejmost.

Mindfulness je skvělý nástroj, který nás učí žít v přítomném okamžiku a soustředit se na to, co máme.

3. UDĚLEJTE SI RADOST

Když je všechno kolem těžké a myslíte si, že je vše na nic, dopřejte si malou radost.

Kupte si ale něco, co byste si normálně nedopřáli - třeba dobrotu, po které se už dlouho díváte a nebo krásný šperk, který vám rozzáří den.

Tyto tři věci dělám, když ráno vstanu a je taková ta krize...nic se mi nechce.

Musím ale na sebe prozradit, že psaní vděčnosti, dělám opravdu každý den a pomáhá mi to. Ten mozek se přepne z toho co je špatné za to, co mám a jsem z toho šťastná.

A co bych vám ještě chtěla vzkázat je to, že vám z celého srdce DĚKUJI ♥

Děkuji za tak krásné zprávy, které mi píšete, když jste nadšení z mé tvorby. A to je taky to, co mi hodně pomáhá se dostat z krize...JSTE TO VY. Protože mě zasypáváte tak nádhernými vzkazy a já si je pak mohu přečíst.

Doufám, že vám to alespoň trochu pomůže si uvědomit, že nikdy není nejhůř a v případě dotazů mi napište,

Vaše Pavlína